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矿物中微量元素、矿物质和微量元素对人体都具有极其重要的意义。
1、矿物中的微量元素：这些元素在矿物中的含量虽然较低，但对维持生物体的正常生理功能有着不可或缺的作用，例如铁、锰等微量元素，是地壳中分布较广泛的元素，在人体新陈代谢和维持生理功能中具有重要作用，这些微量元素有助于维持正常的生命活动，促进新陈代谢，增强身体免疫力等。
2、矿物质的重要性：矿物质是构成人体组织和维持正常生理功能所必需的各种元素的总称，它们在人体内的总量约占体重的百分之五左右，矿物质可分为常量元素和微量元素两大类，常量元素如钙、磷、镁等，在人体内含量较多，对维持人体生理功能具有关键作用，而微量元素虽然含量较少，但对人体的生理功能同样具有重要影响。
3、人体对微量元素的需求：人体无法自主生成微量元素，必须通过食物等方式获取，微量元素虽然在体内含量很少，但对维持正常的生理功能具有重要作用，例如锌、铜等微量元素在人体内具有重要的酶功能，对蛋白质合成、免疫功能等方面都有重要作用，缺乏这些微量元素可能导致贫血、免疫力下降等健康问题。
矿物中的微量元素、矿物质和微量元素对人体健康都具有重要意义，它们在维持人体生理功能、促进新陈代谢、增强免疫力等方面发挥着不可或缺的作用，保持合理的饮食习惯，摄取充足的矿物质和微量元素，对于维护人体健康至关重要。